Misschien is dit wel de beste manier om je buikspieren mee te trainen. Hoewel het lastig kan zijn om deze oefening correct uit te voeren, is het zonde om deze niet uit te voeren wanneer je in het bezit bent van een power tower.

Doe de oefening als volgt:

• Druk je rug tegen de rugsteun aan en pak de verticale armsteunen beet. Zorg ervoor dat je armen gebogen zijn in een hoek van 90 graden. Houd je bovenlichaam recht. Je benen hangen nu recht.
• Til nu je benen op in een gebogen positie en houdt deze positie enkele seconden vast.
• Laat je benen weer zakken tot je in de startpositie komt.
• Herhaal dit